09:00am — 17:00pm
游泳教练服务
提供专业游泳教练,针对不同水平的游泳者提供个性化指导;
游泳装备销售
包括泳衣、泳镜、泳帽等相关装备的销售;
游泳社交平台运营
创建和运营游泳爱好者社交平台,促进交流和互动;
游泳赛事组织
组织各类游泳比赛,包括池塘游泳、公开水域游泳等;
游泳装备租赁
提供游泳服、泳镜、泳帽等装备的租赁服务;
游泳技能认证培训
提供游泳技能认证培训课程,帮助游泳爱好者获得相关证书;
游泳前可适量补充碳水化合物和蛋白质,以维持体力。
即便不会游泳,也可以参与游泳课程学习,教练会提供有效的安全教学,并根据个人情况调整训练计划。
进行适当的拉伸和热身可以减少肌肉拉伤的发生。